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百合莲子羹
健康功效
百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
百合莲子羹的做法
![百合莲子羹的做法图解1]()
1.干百合 莲子用水泡发
![百合莲子羹的做法图解2]()
2.两小时后捞起洗净
![百合莲子羹的做法图解3]()
3.加入冰糖和两碗清水 大火炖1小时 小火炖半小时
![百合莲子羹的做法图解4]()
4.雪梨洗净去皮
![百合莲子羹的做法图解5]()
5.切成小丁 加入炖好的百合莲子里焖10分钟
![百合莲子羹的做法图解6]()
6.关火放凉即可 嘻嘻
小贴士
如果天热放入冰箱冷藏20分钟 甜羹会清爽
百合莲子羹的家常做法
（全部）
百合:低蛋白质
莲子:保护神经系统
1.干百合 莲子用水泡发
2.两小时后捞起洗净
3.加入冰糖和两碗清水 大火炖1小时 小火炖半小时
4.雪梨洗净去皮
5.切成小丁 加入炖好的百合莲子里焖10分钟
6.关火放凉即可 嘻嘻
如果天热放入冰箱冷藏20分钟 甜羹会清爽
