鸡蛋:养血 丝瓜:低蛋白质
1.丝瓜去皮洗净,切滚刀块,备用
2.鸡蛋打散备用
3.炒锅烧热,加入适量的食用油,油热后倒入打散的鸡蛋。
4.快速翻炒几下,鸡蛋炒熟后装出备用
5.盛出炒好的鸡蛋
6.炒锅里重新加入适量的食用油,倒入丝瓜快速翻炒,加少许盐和一些开水。
7.倒入事先炒好的鸡蛋,一起快速翻炒几下,加入少许鸡精调味,就可以出锅了。
8.丝瓜炒鸡蛋成品图!
因为丝瓜含的水分比较少,所以炒的时候需要加入少许开水,这样炒出的菜有卤汁,不会太干。
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