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腰果荷兰豆
健康功效
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
腰果:护肝、增强免疫力、延缓衰老
红椒:开胃、消食
腰果荷兰豆的做法
![腰果荷兰豆的做法图解1]()
1.起锅放油小火炒腰果（一定要冷油小火炒，要不容易炒焦）腰果面变黄捞起待用
![腰果荷兰豆的做法图解2]()
2.青、红椒切粒，蒜头切片待用
![腰果荷兰豆的做法图解3]()
3.荷兰豆洗净一切为二待用
![腰果荷兰豆的做法图解4]()
4.热锅冷油放蒜片爆香放荷兰豆
![腰果荷兰豆的做法图解5]()
5.大火炒二分钟后加入青红菜椒，放少许盐，鸡精，继续大火炒
![腰果荷兰豆的做法图解6]()
6.放入腰果炒一分钟关火
![腰果荷兰豆的做法图解7]()
7.装盘上桌
腰果荷兰豆的家常做法
（全部）
荷兰豆:增强免疫力、护眼明目
腰果:护肝、增强免疫力、延缓衰老
红椒:开胃、消食
1.起锅放油小火炒腰果（一定要冷油小火炒，要不容易炒焦）腰果面变黄捞起待用
2.青、红椒切粒，蒜头切片待用
3.荷兰豆洗净一切为二待用
4.热锅冷油放蒜片爆香放荷兰豆
5.大火炒二分钟后加入青红菜椒，放少许盐，鸡精，继续大火炒
6.放入腰果炒一分钟关火
7.装盘上桌
