青豆:健脾 白糖:低蛋白质
1.将淮山洗净,放进锅内焯水半分钟
2.将淮山捞出,去皮,切片,重新换水,焯水半分钟
3.淮山捞出,放入水中浸泡
4.毛豆去壳去内皮
5.毛豆同样焯水备用
6.大蒜切片备用
7.锅内放油烧热,放入蒜炒香
8.放入淮山、毛豆翻炒一分钟
9.放入盐、糖、生抽、醋,搅拌均匀后出锅
淮山带皮焯水,手不会痒;淮山放水中,可以防止变黑。祝友友们用餐愉快!
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