香菇:化痰 木耳:补血、护齿、保护骨骼 白糖:低蛋白质
1.食材准备好,木耳、香菇、用温水泡开。豆腐切小薄片。葱花蒜头
2.锅倒适量油
3.豆腐煎两面金黄捞起备用。
4.葱花下锅炒出香味儿倒入香菇翻炒。
5.倒入煎好的豆腐加两勺白糖继续翻炒。
6.红辣椒,黄辣椒,蒜头一起入锅炒
7.炒熟即可出锅装盘
8.希望大家喜欢。
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