焖茄丁

焖茄丁
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健康功效

圆茄子:低蛋白质

食材用料

姜末 1小撮
葱花 1小撮
水发黄豆 适量
十三香粉 1克
适量
蒜末 1小撮
色拉油 2勺
花椒粒 少许

焖茄丁的做法

  • 焖茄丁的做法图解1

    1.圆茄子去皮洗净切小方丁,泡好黄豆提前煮熟,其它调料备齐

  • 焖茄丁的做法图解2

    2.茄子切丁放入盆中,加少许盐抓均,静置30分钟后用手攥出黑水到掉,留下茄丁备用

  • 焖茄丁的做法图解3

    3.锅中放少许油,油热下入八角爆香

  • 焖茄丁的做法图解4

    4.在下入葱花和姜末煸香

  • 焖茄丁的做法图解5

    5.在加入茄子丁翻炒片刻

  • 焖茄丁的做法图解6

    6.下入煮熟的黄豆

  • 焖茄丁的做法图解7

    7.翻炒均匀加少许酱油

  • 焖茄丁的做法图解8

    8.炒均加适量温水

  • 焖茄丁的做法图解9

    9.盖上盖焖至汤汁变少

  • 焖茄丁的做法图解10

    10.放入蒜末和少许盐,十三香粉继续焖无汤汁

  • 焖茄丁的做法图解11

    11.焖至这样就可以关火

  • 焖茄丁的做法图解12

    12.成入盘中,上面放剩下的葱花

  • 焖茄丁的做法图解13

    13.油锅继续烧热,放少许香油和花椒粒炸香

  • 焖茄丁的做法图解14

    14.炸好花椒油,用铲力把花椒推一边,只用油浇在葱花上即可完成全部过程

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焖茄丁的家常做法

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