圆茄子:低蛋白质
1.圆茄子去皮洗净切小方丁,泡好黄豆提前煮熟,其它调料备齐
2.茄子切丁放入盆中,加少许盐抓均,静置30分钟后用手攥出黑水到掉,留下茄丁备用
3.锅中放少许油,油热下入八角爆香
4.在下入葱花和姜末煸香
5.在加入茄子丁翻炒片刻
6.下入煮熟的黄豆
7.翻炒均匀加少许酱油
8.炒均加适量温水
9.盖上盖焖至汤汁变少
10.放入蒜末和少许盐,十三香粉继续焖无汤汁
11.焖至这样就可以关火
12.成入盘中,上面放剩下的葱花
13.油锅继续烧热,放少许香油和花椒粒炸香
14.炸好花椒油,用铲力把花椒推一边,只用油浇在葱花上即可完成全部过程