银耳:养胃 蜂蜜:润肠
1.备好银耳,我比较懒,就直接用了碎木耳啦~加温水,盐浸泡一小时待用。
2.清洗好哈密大枣和枸杞,装在碗中待用。
3.银耳入锅,加冷水,大火煮开,转小火慢炖,同时加入大枣和枸杞。
4.慢炖一小时后出锅,待银耳羹变成温的后,再加入蜂蜜。(太热的水会破坏蜂蜜的营养价值)
银耳在泡的时候一定要用温水哦,这样会泡的快点,同时加入少许盐,可以有限地杀菌。切记不要加白砂糖,会破坏银耳羹的营养价值哦。
木耳的做法大全
共33道菜
银得健康 耳后美丽
共46道菜
蜂蜜的做法大全
共16道菜
头发乌黑浓密的“法煲”
共11道菜