黄瓜:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
鸡精 | 生抽 |
猪里脊 | 烤好的全麦汉堡坯 |
鸡蛋清 | |
生菜叶 | 黑胡椒粉 |
盐 | |
沙拉酱 千岛酱 番茄酱 |
1.全麦粉和好面后经过两次发酵,烤箱预热175度,十五分钟左右晾凉切开备用。
2.猪肉剁馅,可以把葱和姜放进肉馅中一起剁碎。
3.放生抽,料酒,鸡蛋清,淀粉,胡椒粉,盐,鸡精搅打上劲儿。
4.准备好酱料和蔬菜
5.搅好的肉馅用手拍成肉饼放进平底锅两面煎熟。
6.取一片汉堡涂抹沙拉酱,然后放生菜叶,挤上番茄酱,放上肉饼,黄瓜去皮切两片放在肉饼上,再涂上千岛酱。
7.最后扣上盖子,大功告成!
酱料可以根据自己喜好自由添加,我煎的肉饼太实惠,其实可以再薄些。