鲍汁蒜香素三样

鲍汁蒜香素三样
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作者:闲时临风

健康功效

胡萝卜:清热解毒
山药:低蛋白质

食材用料

蒜末 适量
鲍鱼汁 2茶匙
生抽 1茶匙
蒸鱼豉油 1茶匙
少许
玉米淀粉 1/2茶匙
清水 4茶匙

鲍汁蒜香素三样的做法

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解1

    1.黑木耳提前泡发,择净撕成小朵备用;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解2

    2.胡萝卜切片备用;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解3

    3.山药洗净去皮,切片备用;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解4

    4.烧开水,分别将木耳、胡萝卜、山药汆烫至熟捞出,放在冷水里过凉,再捞出控净水分备用;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解5

    5.蒜切碎末;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解6

    6.其余调味料除玉米淀粉和2茶匙清水外集中在一个小碗里调匀备用;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解7

    7.起锅点火,油温至五层热放入蒜末,爆香蒜末;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解8

    8.放入木耳、胡萝卜片和山药片,翻炒均匀;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解9

    9.淋入之前准备好的料汁;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解10

    10.翻炒均匀,装料汁的碗再放入玉米淀粉和2茶匙清水调成水淀粉,勾薄芡起锅装盘;

  • 鲍汁蒜香素三样的做法图解11

    11.滋味鲜美,色彩诱人,很不错的一道素食哦!

小贴士

调味料里很多有盐分,所*

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鲍汁蒜香素三样的家常做法

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