米饭:低蛋白质 火腿:开胃 胡萝卜:清热解毒
1.将胡萝卜,火腿切成丁,鸡蛋加葱末打散。
2.锅内倒油烧热,将蒜末煸香,放入豌豆,胡萝卜丁和火腿丁炒香,再放入蛋液,用大火抄熟,用铲子剁成小块。
3.锅内倒油烧热,放入米饭,加入盐和味精,待米饭炒散,放入做法2中炒好的辅料一起翻炒,直至米饭松散不黏为止。
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