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锅烧酸菜皖鱼
健康功效
豇豆:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
食材用料
酸菜 | |
皖鱼 | 红尖椒 |
青尖椒 | |
青瓜 | 鸡粉 |
郫县豆瓣酱 | 花椒粒 |
盐 | |
锅烧酸菜皖鱼的做法
![锅烧酸菜皖鱼的做法图解1]()
1.皖鱼清洗干净用少许盐米酒酱油腌制十分钟左右；沥干水分涂抹干生粉；锅中倒入3大勺的油烧热，将鱼放入锅里炸至两面金黄取出。
![锅烧酸菜皖鱼的做法图解2]()
2.用炸鱼的油，将豇豆尖椒分别炸熟装盘备用
![锅烧酸菜皖鱼的做法图解3]()
3.炸过鱼的锅留少许油，放入拍扁的生姜花椒粒炒出花椒香气，加一匙豆瓣酱煸一煸，倒入酸菜再煸一煸；倒入一大碗的热水接着调味，少许白糖酱油，放入炸好的鱼（汤汁最好可以淹到鱼身一半）加盖大火煮5分钟
![锅烧酸菜皖鱼的做法图解4]()
4.煮至有所收汁时加入熟豇豆尖椒，青瓜，香菜香葱；继续煮两分钟左右即可食用
小贴士
1，給鱼上干粉容易炸，保持鱼皮的完整。
2，调味时不需要加盐；酸菜和豆瓣酱都有充分的咸味，鱼腌制时也有盐，所以煮的时候可以尝尝味道是否适合。
3，喜欢吃辣一点的可以加干辣椒一起烹饪，味道更绝。
4，炸过鱼的油用来烹饪其他菜也不合适鱼腥味大；汤勺3大勺油就可以把鱼炸好，烹饪时用炸过鱼的油，用不完也所剩无几了，倒了也不可惜。
锅烧酸菜皖鱼的家常做法
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