猪肉:益气
香菜:护齿、低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备好食材
2.萝卜干浸泡半小时
3.香菜摘去头,黄叶子
4.香菜清洗干净泥沙
5.把洗干净的香菜用菜刀如图切好
6.把浸泡过的萝卜干洗多一次,如图用菜刀切薄片
7.盆里加清水,猪肉清洗干净。控干水份
8.如图所示,用另一把切肉的刀把猪肉切薄片
9.切好的猪肉加一勺盐,用手抓圴勺。腌制入味!(也可以用筷子把肉搅圴勺)
10.锅热,油热,待油五成热。把萝卜干倒进去。改用中火炒
11.再把猪肉也一起倒进去,改用大火炒,加少许水,防止粘锅(我家的是普通铁锅,不粘锅可以不用加水)
12.炒至肉变色,加少许酱油
13.最后把香菜也倒进去,迅速翻炒。
14.看到炒成这样,就可以了。关火,盛盘可以吃啦!
15.这就是成品图咯
萝卜干是我妈妈腌制的,有盐巴;故才用清水浸泡。肉用盐腌制过的了,酱油要少许。切好肉后,要及时清洗干净切肉的刀和案板,还有洗肉的盆和水槽。减少细菌生长!