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炒鲜鱿
健康功效
火腿:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
炒鲜鱿的做法
![炒鲜鱿的做法图解1]()
1.鲜鱿洗净切花
![炒鲜鱿的做法图解2]()
2.锅内烧开水，鱿鱼焯一下
![炒鲜鱿的做法图解3]()
3.芹菜 蒜头 姜 火腿洗好 切好备用
![炒鲜鱿的做法图解4]()
4.锅内加油烧热，放蒜 姜爆香
![炒鲜鱿的做法图解5]()
5.放鱿鱼入锅炒 加料酒
![炒鲜鱿的做法图解6]()
6.加芹菜炒
![炒鲜鱿的做法图解7]()
7.加 盐 鸡精 酱油炒
![炒鲜鱿的做法图解8]()
8.出锅
炒鲜鱿的家常做法
（全部）
火腿:健脾
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
料酒:低蛋白质
1.鲜鱿洗净切花
2.锅内烧开水，鱿鱼焯一下
3.芹菜 蒜头 姜 火腿洗好 切好备用
4.锅内加油烧热，放蒜 姜爆香
5.放鱿鱼入锅炒 加料酒
6.加芹菜炒
7.加 盐 鸡精 酱油炒
8.出锅
