凉拌金针菇

凉拌金针菇
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作者:嘟嘟姥姥

健康功效

胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
金针菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质

食材用料

大红柿子椒 1个
蒜粒 适量
葱花 适量
白熟芝麻 适量
生抽 适量
花椒油 适量
鸡粉 适量
适量
辣椒油 适量

凉拌金针菇的做法

  • 凉拌金针菇的做法图解1

    1.金针菇切去根部,用水洗净后用手撕开。

  • 凉拌金针菇的做法图解2

    2.胡罗卜切细丝。

  • 凉拌金针菇的做法图解3

    3.柿子椒去籽切细丝。

  • 凉拌金针菇的做法图解4

    4.锅中烧水,水开后加适量盐和滴两滴油。大火将金针菇焯烫10秒捞出过凉开水,胡罗卜和红椒丝各焯烫3秒捞出过凉开水。

  • 凉拌金针菇的做法图解5

    5.三样焯烫好的菜丝稍控干水放烹调碗中备用。

  • 凉拌金针菇的做法图解6

    6.取一小碗将蒜粒用热油烫香,调入盐、生抽、醋、白糖、鸡粉、花椒油、辣椒油、香油调匀。

  • 凉拌金针菇的做法图解7

    7.将调料淋在菜丝上拌匀装盘,撒白芝麻、葱花装饰上桌。

小贴士

此菜的制作关健点其一:金针菇易熟,注意一定不能焯烫时间过长,否叫影响口感和美观。胡萝卜和红椒本来就可生吃,焯烫一下使之变软于金针菇相配。其二:本菜品以清淡、爽脆口为特点,所以用醋和辣、麻椒油不宜过重。

本菜谱由嘟嘟姥姥上传

凉拌金针菇的家常做法

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