胡萝卜:健脾
金针菇:低蛋白质
白糖:低蛋白质
大红柿子椒 | 蒜粒 |
葱花 | 白熟芝麻 |
生抽 | |
花椒油 | 鸡粉 |
盐 | 辣椒油 |
1.金针菇切去根部,用水洗净后用手撕开。
2.胡罗卜切细丝。
3.柿子椒去籽切细丝。
4.锅中烧水,水开后加适量盐和滴两滴油。大火将金针菇焯烫10秒捞出过凉开水,胡罗卜和红椒丝各焯烫3秒捞出过凉开水。
5.三样焯烫好的菜丝稍控干水放烹调碗中备用。
6.取一小碗将蒜粒用热油烫香,调入盐、生抽、醋、白糖、鸡粉、花椒油、辣椒油、香油调匀。
7.将调料淋在菜丝上拌匀装盘,撒白芝麻、葱花装饰上桌。
此菜的制作关健点其一:金针菇易熟,注意一定不能焯烫时间过长,否叫影响口感和美观。胡萝卜和红椒本来就可生吃,焯烫一下使之变软于金针菇相配。其二:本菜品以清淡、爽脆口为特点,所以用醋和辣、麻椒油不宜过重。