豆角:低蛋白质
五花肉 (适量) 豆角 (适量); | 面条(切面) |
植物油 | |
老抽 | 生抽 |
姜片 | 葱花 |
蒜片 | 大料 |
1.厨具
蒸锅、炒锅;
切面用油拌匀,上屉蒸12分钟左右;
2.豆角摘去筋折段洗净备用
3.肉切片
4.锅内加入适量油,挑几块肥肉片加一个大料煸出油,煸出香味;
5.放入肉片翻炒,加入葱姜蒜炒出香味,加入酱油;
6.加入豆角炒到变颜色时加入盐、加入没过食材的水烧开;
7.把蒸好的面铺在豆角上面,盖盖小火焖,中途用筷子从侧面插到豆角里小心活动活动;
8.待汤汁剩不太多时把面条和豆角拌匀,撒上少许鸡精翻拌均匀即可出锅。
1 切面先蒸一下易熟;
2 煸肉时加入一个大料和蒜片特别提味。