鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
生菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
玉米:祛湿
1.1.准备好两片吐司,将生菜放在一片吐司上(最好切去下半部份)抹上番茄酱
2.将鸡蛋煎好(最后不要打破蛋黄)置于在放有生菜的吐司上。
3.再加上一片生菜,放上切好的火腿肠两片,抹上番茄酱。
4.用刀斜着切成两半,就大功告成了!?
2.1.把鸡肉切丁,加淀粉,盐混匀。
2.然后把米煮上,加入适量水(最好多一些水)
3.等水开了以后把肉丁放下去搅拌几下。
4.五分钟后,加入玉米粒,青菜和番茄粒搅拌。
5.全部煮开以后,关小火,不停搅拌至粘稠。
6.最后加入适当盐和鸡精调味。
3.最后,你就可以美美的享用早餐了❤❤❤❤
1.不一定加番茄酱,可以根据个人喜好添*。
2.可以加入培根更美味。
3.可以将三明治斜着切成三角形,也可以竖切呈长方形。