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凉拌时蔬
健康功效
洋葱:杀虫
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
凉拌时蔬的做法
1.将所有食材切丝
2.将金针菇，木耳，胡萝卜抄水三分钟。
3.捞出，过水，放入冰箱急冻几分钟。
![凉拌时蔬的做法图解4]()
4.加入油，麻油，醋，盐，佐料。放入食材。
![凉拌时蔬的做法图解5]()
5.搅拌均匀，即可
小贴士
佐料的多少根据自己口味，有的喜欢麻辣，有的喜欢酸辣，我放了好多辣椒。
凉拌时蔬的家常做法
（全部）
洋葱:杀虫
胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
黄瓜:低蛋白质
1.将所有食材切丝
2.将金针菇，木耳，胡萝卜抄水三分钟。
3.捞出，过水，放入冰箱急冻几分钟。
4.加入油，麻油，醋，盐，佐料。放入食材。
5.搅拌均匀，即可
佐料的多少根据自己口味，有的喜欢麻辣，有的喜欢酸辣，我放了好多辣椒。
