菠菜三明治

菠菜三明治
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作者:萌萌宝妈

健康功效

火腿:开胃
菠菜:平肝
奶油:低蛋白质

食材用料

吐司 4片
乳酪片 2片
柠檬汁
花生酱

菠菜三明治的做法

  • 菠菜三明治的做法图解1

    1.菠菜洗净,放入开水锅淖一下,捞出沥水切成末

  • 菠菜三明治的做法图解2

    2.将菠菜、奶油、柠檬汁、胡椒粉、盐拌匀,做成奶油菠菜

  • 菠菜三明治的做法图解3

    3.将花生酱抹在吐司上,放上火腿和乳酪片

  • 菠菜三明治的做法图解4

    4.把奶油菠菜涂在乳酪片上面,加一块吐司,做成三明治

  • 菠菜三明治的做法图解5

    5.切除三明治的四边,再把奶油菠菜涂在完成的吐司的两面

  • 菠菜三明治的做法图解6

    6.把三明治放入无油的锅中,小火加热,烤熟

小贴士

菠菜和乳酪同食,能强化钙的吸收,是个各个年龄段的宝宝食用~~~~

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菠菜三明治的家常做法

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