黄瓜:低蛋白质 鸡蛋:养血
1.食材:木耳用冷水泡发,洗净,备用。
2.食材:圆白菜用手撕成块状,洗净备用。
3.木耳,圆白菜入锅中过热水,焯一下。
4.食材:黄瓜洗净,切片,备用。
5.鸡蛋打入容器中,加入盐,料酒搅拌均匀。
6.所有食材与鸡蛋搅拌均匀。
7.锅内放水,大火烧开。
8.放入搅拌均匀的食材,煮沸2-3分钟,待鸡蛋收紧时出锅盛盘即可。
消夏健康菜品。。
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