千张:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 鹌鹑蛋:护肝、增强免疫力、延缓衰老
1.主要食材
2.鹌鹑蛋洗净后放锅里煮约5-7分钟
3.鹌鹑蛋剥去壳,千张洗净切约1厘米宽的丝,青菜掰开,洗净,准备好葱花。
4.锅烧热后加适量油
5.放青菜 翻炒
6.加入千张丝,放适量水。
7.加少许酱油 盐
8.水开后,放鹌鹑蛋,加入少许味精出锅。
家常菜做法大全TOP榜
共313道菜
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
共13道菜
一顿饭只需要一个菜就够了
共12道菜
蒸菜的做法大全
共56道菜
学不学这道菜的前提,居然是看颜值?
共11道菜