南瓜炒鸭蛋

南瓜炒鸭蛋
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作者:梅落玉树

健康功效

青椒:抗癌防癌
南瓜:消肿
鸭蛋:护眼明目、抗癌防癌

南瓜炒鸭蛋的做法

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解1

    1.准备主要的食材

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解2

    2.南瓜削皮

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解3

    3.横着切开,大约2厘米宽度的弯长条,再将弯长条切成小段

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解4

    4.再切成小片

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解5

    5.蒜头掰开洗净,放在砧板上用刀面按扁,也可以用手掌按。去皮,备用!

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解6

    6.青椒切片,再改成小片。备用!

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解7

    7.锅烧热,加适量菜籽油。

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解8

    8.放入搅拌好的鸭蛋,成蛋花后盛出,待用。

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解9

    9.再加少许油,放入蒜头煸一下。

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解10

    10.火改大,依次放入南瓜片 青椒片 翻炒两下

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解11

    11.加入少许酱油 翻炒几下,再加一勺水。

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解12

    12.放盐 继续炒

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解13

    13.南瓜将要熟时加入蛋花 翻炒

  • 南瓜炒鸭蛋的做法图解14

    14.最后可根据个人口味加入味精 鸡精

小贴士

1.油烧热后,火应当改小,放入蒜头煸炒。2.南瓜不太好切,可以按照我的方法,较为简单。3.炒菜时,火不宜小,否则菜不够入味不够爽口。

本菜谱由梅落玉树上传

南瓜炒鸭蛋的家常做法

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