蒜香番薯叶

蒜香番薯叶
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作者:闲时临风

健康功效

胡萝卜:健脾

食材用料

番薯叶 适量
少许
熟白芝麻 少许
植物 1汤匙
生抽 1茶匙

蒜香番薯叶的做法

  • 蒜香番薯叶的做法图解1

    1.摘下的嫩番薯叶;

  • 蒜香番薯叶的做法图解2

    2.清洗干净;

  • 蒜香番薯叶的做法图解3

    3.烧开水,里面滴几滴植物油,撒一点点盐,把洗净的番薯叶汆烫至熟;

  • 蒜香番薯叶的做法图解4

    4.捞出放在冷水里过凉;

  • 蒜香番薯叶的做法图解5

    5.挤干水分备用;

  • 蒜香番薯叶的做法图解6

    6.胡萝卜切细丝,开水汆烫至熟;

  • 蒜香番薯叶的做法图解7

    7.过凉后捞出挤干水分放在番薯叶上;

  • 蒜香番薯叶的做法图解8

    8.蒜切碎末;

  • 蒜香番薯叶的做法图解9

    9.油烧至冒烟,取一汤匙淋在蒜末上,炸出蒜香;

  • 蒜香番薯叶的做法图解10

    10.放入除熟白芝麻外的其余调味料,混合成调味汁;

  • 蒜香番薯叶的做法图解11

    11.淋在番薯叶和胡萝卜丝上;

  • 蒜香番薯叶的做法图解12

    12.拌匀,装盘,撒熟白芝麻点缀即可。

小贴士

绿色蔬菜在汆烫时加几滴植物油和少许盐有利于保持蔬菜的色泽;
喜欢辣的可以少放些辣椒油增味。

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蒜香番薯叶的家常做法

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