料酒:活血化瘀
1.鸡胸肉解冻,用水冲洗干净,并把上面附着的少量脂肪薄膜去除
2.锅里放入适量清水,放入鸡胸肉,水开后,倒入两勺料酒。继续煮8分钟左右至熟透。
3.煮熟后沥干,用手顺着纹路撕条,不用撕得太细,烤制后会变干,太细会太有嚼劲
4.按自己的喜好添加佐料,我喜欢辣,就加了辣椒粉。喜欢甜食可以加番茄酱等等。盐酌情加一点点,可以边尝边加。抓匀。
5.烤箱预热180度,烤15分钟左右,烤的越久越干。自己酌情调整。中途翻拌一下,烤均匀一点。
6.烤好后装入保鲜盒,夏天最好冷藏,随取随吃。
没有什么难度。百分百成功的一款小零食,脂肪含量低,可以试试看。