番茄酱:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.瘦肉切好,腌入味,炒至断生
2.肉卷切好,翻炒入味
3.鲜虾去壳去头,挑去虾线,放少许盐抓匀
4.洋葱切粒,少许胡椒粉抓匀
5.彩椒切粒
6.番茄切粒,加胡椒粉抓匀
7.玉米粒少盐抓匀
8.芝士切碎
9.取出饼皮刷多些番茄,撒胡椒粉,均匀些,铺上番茄粒
10.撒入芝士碎,尽量撒均匀
11.撒上玉米粒、彩椒粒、洋葱粒,再铺上肉卷条和瘦肉丝,撒一层芝士,
12.放上虾入预热好的烤箱,190度10分钟,取出再撒一层芝士烤五分钟
13.成品
14.成品
来,吃个π
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