杏鲍菇:低蛋白质
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.牛蛙斩块,用盐和少量醪糟抓匀码味
2.油热锅后加入辣椒面,姜末,蒜末,豆瓣酱,酱油,白糖炒香
3.加水熬煮十分钟
4.熬煮出味后加入切片的杏鲍菇继续煮
5.码好味的牛蛙加入水淀粉和一个鸡蛋清抓匀。在沸水里汆烫至变色捞出备用。作用是上浆,更嫩
6.杏鲍菇煮十分钟后调下味加入事先切好的芹菜段。
7.成熟的杏鲍菇和芹菜段捞出垫盆底
8.把汤汁在锅里烧得大开后加入汆好水的牛蛙,大火烧制
9.牛蛙完全成熟时加入一点鸡精调味,加入芹菜叶。出锅装盘。
10.开吃。
个人建议烧制带汤的菜时使用鸡精,不用味精。因为鸡精在汤菜里更出味,提鲜。