五花肉:益气 土豆:和胃 绿茄子:低蛋白质
1.准备好材料,土豆切块,茄子用手掰块,肉切成薄片,切葱花和蒜末。
2.锅中放适量油,把切好的肉放入锅中煸炒。
3.放入一部分葱花,倒入酱油和料酒爆香。
4.把土豆倒入锅中翻炒均匀用小火闷两分钟。
5.把茄子倒进锅里翻炒均匀,添水和菜一平即可,改大火烧开锅后再改中火炖煮。
6.待锅中的汤汁快收干时放入盐、鸡精、葱花和蒜末改大火快速收汁。
7.成品图。
炖菜时把五花肉煸出油菜会更香,出锅前放入蒜末和葱花。
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