猪肉:益气 花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.莲藕洗干净削皮,切薄片,过水洗一洗备用
2.猪肉洗好 切片,肥肉,瘦肉分开,瘦肉放少许盐腌一下
3.葱洗好切好
4.锅烧热放入肥肉煸炒出油
5.放入瘦肉翻炒至变色,盛出
6.倒入莲藕翻炒
7.翻炒差不多熟的时候,中间炒得干了适量用手洒些水来炒这样好炒熟。再加入猪肉翻炒
8.炒至熟了洒入葱,盐翻炒均匀即可,
如果喜欢吃生抽,辣椒的朋友可以加进去。我没有加因为小孩要吃。中间炒的时候可以洒些水这样好炒熟。
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