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香煎比目鱼
健康功效
比目鱼:保护神经系统
食材用料
生抽 | |
食用盐 |
香煎比目鱼的做法
![香煎比目鱼的做法图解1]()
1.买鱼的时候让别人去鱼的内脏去鱼鳞，回来方便。
![香煎比目鱼的做法图解2]()
2.把比目鱼反复清冼干净。
![香煎比目鱼的做法图解3]()
3.洗好的鱼，放菜板鱼两面划两刀。
![香煎比目鱼的做法图解4]()
4.放盘中
![香煎比目鱼的做法图解5]()
5.放适量生抽，盐，腌制十五分。
![香煎比目鱼的做法图解6]()
6.锅中倒适量的油烧七成热。
![香煎比目鱼的做法图解7]()
7.放比目鱼两面煎金黄
![香煎比目鱼的做法图解8]()
8.找干净的盘放一张吸油纸
![香煎比目鱼的做法图解9]()
9.煎好的比目鱼放吸油纸中摆整齐即可食用
香煎比目鱼的家常做法
（全部）
比目鱼:保护神经系统
1.买鱼的时候让别人去鱼的内脏去鱼鳞，回来方便。
2.把比目鱼反复清冼干净。
3.洗好的鱼，放菜板鱼两面划两刀。
4.放盘中
5.放适量生抽，盐，腌制十五分。
6.锅中倒适量的油烧七成热。
7.放比目鱼两面煎金黄
8.找干净的盘放一张吸油纸
9.煎好的比目鱼放吸油纸中摆整齐即可食用
