葱白:散寒
醋:补血、低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
鸡胸 | 五香花生米 |
老抽 | |
郫县豆瓣酱 | |
绵白糖 | |
盐 | |
1.花生米去皮备用。
2.鸡胸浸泡3小时,剔除筋、鸡油,切成1厘米的丁。
3.加入油、盐、淀粉。
4.用手用力抓匀。
5.抓匀后盖上保鲜膜,防止干裂。
6.干辣椒掰成段备用。
7.碗中倒入酱油、老抽、醋,糖、淀粉,拌匀备用。
8.葱白切段、姜蒜切小片。
9.热锅凉油。
10.倒入鸡丁翻炒至变色立即盛出。防止炒老。
11.锅中倒入油,5成热时放入辣椒、麻椒。
12.出香味后放入姜蒜。
13.姜变色后放入郫县豆瓣酱。
14.倒入鸡丁翻炒均匀。
15.倒入葱、花生米翻炒均匀。
16.倒入调好的酱油汁,大火翻炒。
17.汤汁收干出锅。
汁里面不要放盐,郫县豆瓣酱很咸。
炒鸡肉的时候注意火候,变色立刻盛出。