鸡蛋:护眼明目 黄瓜:清热 番茄酱:抗癌防癌
1.准备好食材
2.先把土司中间切掉一块
3.平底锅开小火,不加油,等锅热了在土司中间打入鸡蛋
4.等鸡蛋稍微凝固放入切掉的土司片,然后翻面煎一下,另一片土司也一样煎熟
5.取一片煎蛋土司先抹一层番茄酱,然后放上黄瓜片
6.加上生火腿片
7.然后加上另一片煎蛋土司
8.对半切就可以吃了
煎蛋的时候一定要用小火,鸡蛋煎太熟会不好吃
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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