花生:化痰 核桃:补血、护齿、保护骨骼 红枣:利尿
1.花生泡着,泡一个小时,也可以不泡,但是不好煮
2.准备红枣,也用水泡着
3.准备核桃,剥开
4.把红枣核去掉
5.准备粳米和麦片放入电饭煲,淘干净
6.把红枣,核桃,花生一起放入锅内,倒入水
7.按煮饭键,等煮到沸腾的时候按在煲粥键上,煲20分钟,
8.放入已经准备好的冰糖
9.在煲5-10分钟,可以出锅
用电饭煲煲粥先按到煮饭键是因为如果你没有泡花生,直接按煲粥键就会煮不熟花生,所以要先按煮饭键煮一下
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