胡萝卜:护眼明目、抗癌防癌
西红柿:生津止渴
四季豆:低蛋白质
1.西红柿切成小丁
2.四季豆两头去掉,斜切成小段
3.土豆切成丁,泡水去掉淀粉
4.胡萝卜切成小丁
5.五花肉切成小条,用盐腌制一下
6.葱姜蒜切成小段,备用
7.加少许油,葱姜蒜下锅备出香味
8.放入五花肉备出其中油份,再放入四季豆备软
9.放入土豆丁,胡萝卜丁,翻炒
10.加入西红柿丁,翻炒后加入生抽,老抽,和少许醋
11.加水淹没菜,大火,等水收掉一小部分
12.将手擀面平铺在菜上,小火盖盖开始焖面
13.等水收干,再加入少许酱油和醋,翻几下使面条和菜融合,可以出锅。