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消暑三豆粥
健康功效
赤小豆:利尿
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
消暑三豆粥的做法
![消暑三豆粥的做法图解1]()
1.先把三种豆洗净，放在锅里煮开，焖1小时
2.大米淘洗干净，待煮的豆变软，下入大米煮沸，转中火熬
![消暑三豆粥的做法图解3]()
3.煮的大米变软 ，豆孑开花，加入冰糖在大火熬至粥变稠即可
消暑三豆粥的家常做法
（全部）
赤小豆:利尿
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
绿豆:补血、护齿、保护骨骼
1.先把三种豆洗净，放在锅里煮开，焖1小时
2.大米淘洗干净，待煮的豆变软，下入大米煮沸，转中火熬
3.煮的大米变软 ，豆孑开花，加入冰糖在大火熬至粥变稠即可
