胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
番茄酱:抗癌防癌
里脊肉 | |
盐 | |
老抽 | 鸡精 |
1.把里脊肉切条,放入盘中,倒入料酒,酱油,盐,姜切片,胡椒粉,淀粉,腌制30分钟
2.开始制作挂糊,一个鸡蛋,2-3勺面粉,2-3勺淀粉,一些水
3.搅拌均匀,没有颗粒状,不要太稀,不要太稠,这个样子刚刚好
4.半个小时后,热油锅,七分热,开始冒小泡泡
5.把里脊条一个一个放入挂糊
6.一条一条放入油锅内
7.炸到颜色金黄,捞出
8.全部炸完后,再次全部倒入油锅内,炸到酥脆,捞出
9.锅内油倒出,剩余一点儿,倒入半碗番茄酱,加一点儿盐,一点儿醋,少许糖,还有半碗水,炒至汤浓
10.倒入炸好的里脊,快速翻炒,即可出锅
里脊稍微冻一些好切,炸的时候如果觉得面不够厚,还可以粘一些干面粉放入锅内炸