香菜:护齿、低蛋白质 米饭:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.挑选好食材,把胡萝卜,香菜,杭椒洗净备用。(图中日本豆腐请自行忽略……)
2.用适量淀粉与水混合备用
3.将料酒,酱油,糖,耗油,盐混合搅拌均匀备用
4.里脊切成丝,将水烧开后放入去血,去好后捞出控干,水倒掉。
5.香菜切成三厘米以上小段,杭椒胡萝卜切丝备用。
6.锅中放少量油到开放入香菜与杭椒胡萝卜,半熟是放肉加酱汁快炒。
7.勾芡出锅,盖至米饭上。
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