紫苏鸡腿
健康功效
紫苏:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
八角:理气、止痛、温阳
酱油:补血、护齿、保护骨骼
紫苏鸡腿的做法
1.将鸡小腿洗净,以1汤匙酱油、2茶匙料酒腌制1小时。紫苏叶洗净,生姜切片。
2.起锅放油,小火依次投入干花椒、生姜片、干辣椒炒香。
3.调料炒香后,放入腌制的鸡小腿,加入2茶匙蚝油、1汤匙酱油翻炒均匀。
4.在锅内加入1.5汤碗高汤或清水,盖上锅盖改以小火炆煮,中途需要翻面。
5.锅内汤汁快收干时,放入紫苏叶,再次炆一小会儿,至水完全收干,放1∕4茶匙鸡精,炒均后关火。
6.按自己喜欢的方式装盘,即可。