土豆:解毒
茄子:清热
酱油:补血、护齿、保护骨骼
尖椒 | 盐 |
植物油 | |
鸡粉 | |
十三香 | |
土豆淀粉 | 清水 |
1.准备好所有食材。
2.茄子切成滚刀块放入水中浸泡五分钟(防止变色)捞出,用厨房用纸吸干水份,放入容器里倒入一汤勺面粉拌匀。
3.土豆切成滚刀块放入水中浸泡十分钟,并用清水冲掉土豆块表面的淀粉捞出,吸干水份备用。
4.尖椒切成象眼片。
5.姜蒜切成片备用。
6.酱油、盐、十三香、淀粉、鸡粉、清水放入碗中拌匀备用。
7.锅上火烧热放鱼植物油,烧到六成热。
8.放入土豆块后将火转成中火,将土豆炸成四边微黄时捞出,倒在吸油纸上吸掉多余的油脂。
9.在将茄子炸到表面微黄(因为茄子表面有一层面粉很容易炸的),同样倒在吸油纸上吸干多余油脂。
10.在放入尖椒咋五秒左右(时间千万别长不然尖椒会发黄)。
11.将油倒出留少许底油爆香姜片和蒜片(注意油温不要太高,否则蒜片容易糊掉)。
12.放入炸制好的几样食材翻炒几下,顺锅边四周倒入已经拌匀的调味料,继续翻炒几下出锅。
13.香喷喷的地三鲜出锅装盘了。
1.几样食材炸制的顺序是:土豆~茄子~尖椒。
2.茄子拌面粉的目的是防止茄子吸油和入锅时往外溅油。
3.尖椒过油一定要快否则容易变色。
4.土豆炸制时要由大火转中火,否则会外熟里生。
5.茄子始终保持大火炸制。
6.蒜片爆香时油温不要太高,油温随着蒜片一点点升高,这样蒜香才能发挥的最好。