水脱鸡蛋
健康功效
鸡蛋:养血
黄瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
水脱鸡蛋的做法
1.将木耳提前泡发
2.黄瓜切薄片备用
3.圆白菜撕成大块,黑木耳撕成大块
4.锅内烧水,将木耳、圆白菜放进去焯水,然后将食材捞出,控干水分
5.将鸡蛋放入容器内打散,加盐、白糖、料酒搅拌均匀
6.将所有食材加入蛋液内,然后加入少许水淀粉搅拌均匀
7.锅内加少量水烧开,将蛋液连同所有食材放入锅内煮,暂时不要搅拌
8.待食材慢慢成型,轻轻搅拌均匀
9.待鸡蛋和蔬菜回汁后即可出锅
小贴士
料酒可以去腥味,水淀粉可以让鸡蛋更松软,不喜欢可以不放!祝友友们用餐愉快!