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西兰花炒虾仁
健康功效
西兰花:增强免疫力、抗氧化、护眼明目
西兰花炒虾仁的做法
![西兰花炒虾仁的做法图解1]()
1.准备食材
![西兰花炒虾仁的做法图解2]()
2.用清水，淀粉，鲜抽，味精，料酒，胡椒粉调成汁
![西兰花炒虾仁的做法图解3]()
3.虾仁漂净沥干，用盐，料酒，淀粉拌匀
![西兰花炒虾仁的做法图解4]()
4.锅里水开，放些油，把虾仁倒入焯10秒捞出
![西兰花炒虾仁的做法图解5]()
5.西兰花切小朵洗净，放入加了油的开水里焯2分钟捞出
![西兰花炒虾仁的做法图解6]()
6.锅里油热，放姜丝爆香加入西南花
![西兰花炒虾仁的做法图解7]()
7.放入虾仁炒l分钟，加点盐
![西兰花炒虾仁的做法图解8]()
8.加入调汁煸匀即可
小贴士
焯虾仁时间掌握好，焯久了会老哦！焯西兰花的水里加油，焯出的西兰花才会漂亮
西兰花炒虾仁的家常做法
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