牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
土豆:解毒
豌豆粒:增强免疫力、延缓衰老、抗氧化
1.如图把所有食材准备好,土豆牛肉切丁,豌豆粒玉米粒洗干净准备好,青红椒切块!牛肉粒用适当的盐糖蚝油生抽搅拌均匀腌制入味…
2.准备好咖喱块50克,掰成小块备用
3.热锅凉油放入牛肉粒滑炒
4.炒至牛肉粒变色加入土豆粒玉米豌豆粒继续翻炒
5.然后加少量的盐继续翻炒,再加入350ml的水焖煮
6.焖煮至土豆熟了加入青红椒块,继续煮
7.最后加入咖喱块,焖煮
8.约焖煮3分钟左右,咖喱块就充分与食材融合,出现浓浓的汤汁和香味…
9.最后装好一碗饭,倒扣在盘里,把锅里的咖喱牛肉粒倒入盘里,就可以开吃啦
我用的咖喱块不多,所以我在炒蔬菜的时候放了点盐,这样吃起来很入味,另外我喜欢汤汁渐多,所以焖煮的时候放的水比较多,以致土豆熟了之后还留有很多汤汁,咖喱块一放入,汤汁就浓稠了,就要搅拌,以免糊了!