鸡腿:保护神经系统
金针菇:低蛋白质
香菇:解毒
绿豆粉 | |
青.红杭椒 | |
去皮酒鬼花生豆 | 芝麻辣椒油 |
盐 | |
生抽 | |
1.鸡腿.鸡爪洗干净.锅里放入水,大料.姜片.葱段.盐.大火煮开.小火慢煮....半小时.按个人口味.软硬度用筷子戳透掌握.喜欢吃有劲道的鸡爪.嫩点的鸡腿.时间短点。
2.青红椒切段备用.香葱切断备用.香菜切断备用.用水焯好的香菇备用.用水焯好的金针菇备用.绿豆粉切好备用
3.用芝麻辣椒油.按照个人口味添加.香油少许.生抽少许.白糖少许.醋少许.料酒少许,盐少许.味精少许.蒜末少许,搅拌均匀备用
4.鸡爪,鸡腿切块摆盘放好
5.焯好的香菇.金针菇.绿豆粉摆放上面
6.荤菜垫底.菌类绿豆粉摆放中间.放入青红椒段.香葱段.香菜段.最后淋上调好的料汁.完成了.可以放入冰箱保鲜半小时鸡爪更劲道.更加可口很下饭奥!!!
早放入冰箱保鲜半小时更加凉爽可口😁😁😁😁