地三鲜

地三鲜
17904浏览 / 12收藏
作者:因为爱情

健康功效

土豆:解毒
茄子:清热
白糖:低蛋白质

食材用料

尖椒 1个
10克(一部分用来腌茄子)
十三香 3克
蒜瓣 3~4瓣

地三鲜的做法

  • 地三鲜的做法图解1

    1.准备好的食材

  • 地三鲜的做法图解2

    2.土豆去皮切滚刀块,然后泡水,泡出多余淀粉

  • 地三鲜的做法图解3

    3.茄子切滚刀块,放盆里均匀撒盐,腌出茄子里的水分

  • 地三鲜的做法图解4

    4.尖椒切块备用

  • 地三鲜的做法图解5

    5.葱蒜切末

  • 地三鲜的做法图解6

    6.取一个碗调碗汁,3克盐,一匙酱油,一匙蚝油,10克白糖,3克十三香,加一点水调匀待用

  • 地三鲜的做法图解7

    7.茄子腌出的水挤净

  • 地三鲜的做法图解8

    8.锅里放多点的油,油热以后放土豆块

  • 地三鲜的做法图解9

    9.炸到有点变硬实了放茄子一起炸

  • 地三鲜的做法图解10

    10.都定型炸熟以后捞出

  • 地三鲜的做法图解11

    11.另起锅放一点底油,油热以后放葱花蒜末爆香

  • 地三鲜的做法图解12

    12.然后放入尖椒翻炒几下

  • 地三鲜的做法图解13

    13.放入之前调好的碗汁

  • 地三鲜的做法图解14

    14.放入炸好的土豆茄子

  • 地三鲜的做法图解15

    15.翻炒均匀以后勾一点水淀粉,即可出锅了

  • 地三鲜的做法图解16

    16.装盘上桌

小贴士

用盐腌茄子是为了把茄子里的水腌出来,这样炸制和炒的时候茄子就不吸油了。

本菜谱由因为爱情上传

地三鲜的家常做法

全部
回到顶部