茄子:清热 芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.主材料备好。
2.茄子去头去尾,放入蒸锅大火蒸熟。
3.这时可以准备凉拌调料,指天椒切圈,蒜压成泥,香菜切未,然后一一放入酱油,香醋,盐,鸡精,芝麻油和自制辣椒油,调配成凉拌汁。
4.茄子蒸软至用筷子插入即可。
5.将茄子拿出,撕成两半放入盘中放凉。
6.放凉后再撕成细长条。
7.然后撒入香菜末,辣椒圈和蒜泥再淋入备好凉拌汁。
8.拌匀放置一会即可开吃!
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