青瓜黑木耳炒瘦肉

青瓜黑木耳炒瘦肉
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健康功效

酱油:补血、护齿、保护骨骼
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

一小勺
瘦肉 适量
青瓜 1个
一小勺

青瓜黑木耳炒瘦肉的做法

  • 青瓜黑木耳炒瘦肉的做法图解1

    1.黑木耳用凉水泡发,去芥蒂。撕成小朵

  • 青瓜黑木耳炒瘦肉的做法图解2

    2.青瓜洗净,切去头尾。切薄片

  • 青瓜黑木耳炒瘦肉的做法图解3

    3.瘦肉洗净,切薄片

  • 青瓜黑木耳炒瘦肉的做法图解4

    4.切好后的瘦肉加一小勺盐,用手抓几下。腌制十分钟左右入味。

  • 青瓜黑木耳炒瘦肉的做法图解5

    5.锅热,倒入适量花生油。待油五成热,倒入黑木耳,青瓜一起翻炒几下。盛出装盘备用

  • 青瓜黑木耳炒瘦肉的做法图解6

    6.接着锅热,油热,倒入腌制过的瘦肉炒,炒至肉变色。滴一两滴酱油调味。

  • 青瓜黑木耳炒瘦肉的做法图解7

    7.再把黑木耳和青瓜一起倒进去和肉一起快炒几下,可以盛盘开吃啦!

  • 青瓜黑木耳炒瘦肉的做法图解8

    8.如图所示,这就是成品图了!!!

小贴士

*,会发出声音。要小心点哈!以免被油溅到。

本菜谱由浪漫的小约定上传

青瓜黑木耳炒瘦肉的家常做法

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