红椒:开胃、消食
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
鸡蛋:润燥
盐 | |
甜玉米 | |
色拉油 | |
小葱叶 |
1.将青红辣椒切小丁葱叶切小段备用
2.玉米棒子冲洗干净后扒下玉米粒(250克)放入碗里备用
3.在装有玉米粒的碗里加入一个鸡蛋充分的搅拌均匀
4.在加入淀粉搅拌均匀
5.这是加了鸡蛋和淀粉搅拌好的状态
6.锅里放入适量油烧到5成热时将玉米倒进锅中,不要着急翻动,等待稍微定型后才翻炒和划散 中火不停的翻炒3分钟 就可以调味了。(如图那样哈!均匀的铺在锅底像是烙饼一样的,不能堆在一起哦!)
7.放入少许的盐翻炒均匀
8.接着放入青红辣椒翻炒均匀
9.最后放入少许的糖翻炒均匀即可关火
10.趁着锅里的余热放入葱花翻炒均匀即可装盘
11.装盘上桌开吃喽!
不能吃辣的友友可以不放辣椒照样好吃! 省去放辣椒的步骤即可!