青蒜:低蛋白质 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.蒜剥好,生姜切片,干辣椒切断,青红辣椒切片备用
2.油放入锅里,油热后把蒜,姜和干辣椒放进锅里爆香,然后把排骨放进锅里翻炒下
3.加入郫县豆瓣和排骨一起炒下后加入青红辣椒和青蒜梗,后加入一大碗清水盖上锅盖大火煮10分钟左右
4.快收汁时加入酱油翻炒下,再加入青蒜叶稍微翻炒,最后加入鸡精,就可以装盘了~
加青蒜炒排骨时,要先把梗先下锅,叶子等快出锅时再加~红烧排骨要买肋排,肋排更容易熟点!
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