豇豆:低蛋白质
1.把豇豆洗好切成小节。以备用。
2.把肉切成肉末,放少许的盐,生抽。搅拌均匀,再放少许的红薯粉。搅拌均匀。(红薯粉不易过多,肉上刚刚有一层薄薄的红著粉就ok了)
3.把生姜和大蒜都切成末
4.拿一个小碗里面放上一些盐(此时的盐要够菜的味道)和一些老抽。再加一些水(这水要刚好能淹到菜)搅拌均匀。以备用。
5.锅里放入油,待油烧热之后。放入肉末在锅里炒变色。(此时要不停的翻炒因为肉上加了红薯粉很容易生锅。)再放入生姜和大蒜。
6.炒出香味的时候加入豇豆。豇豆炒变色之后加入前面调好的盐水,然后再盖上锅盖让它煮,(这中间要不停的翻炒几次)等水煮干了就可以出锅了。