猪肉:益气
河蚌:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.蚌肉去泥肠,用刀拍一下
2.拍好后切开(一般一个河蚌切三、四段)备用
3.猪肉切开(肥肉和瘦肉切分开,肉最好切成长方体,这样更有立体感!)
4.锅内加水,加入生姜片,放少许料酒烧开!!
5.待水烧沸腾后,下河蚌、去沫,烧五、六分钟
6.用漏勺捞出河蚌
7.重新起锅,锅内放少许油,先下肥肉,煸出油
8.待肥肉出油后,下瘦肉,煸干水份!
9.把锅内肉先盛出,留少许油,加糖少许炒糖色
10.炒至锅内起泡,将煸过的肉和河蚌同时下锅,放生姜片、八角,翻炒!
11.煸炒一会儿,加水!大火烧开,小火慢烧,至河蚌软烂,如果嫌颜色不够,可以加点老抽
12.等河蚌软烂,汤汁收得差不多了,就可以出锅了!出锅后洒点葱就0K啦!
记住烧河蚌的时候,一定要水开后才能下河蚌哦!!这样河蚌才能保证外形美观!