紫菜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌 南瓜:解毒 排骨:补肾
1.先把米洗净,浸泡4小时。然后用擂把米捣烂。 排骨用盐、白酒腌制备用
2.山泉水煮开,放入米浆、姜,煮20分钟
3.南瓜切片、去皮,和排骨一起倒入锅里,再煮20分钟。 中间加入适量油
4.紫菜洗净放入锅内,加盐再煮4分钟。
5.大功告成
记得常搅拌,有南瓜的话容易粘锅
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