花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.整鸡去骨
2.把准备的料放一起与鸡腌制20分钟。
3.将鸡去出摆盆
4.上蒸箱10分钟取出
5.放入平底锅煎至二面金黄色,皮脆。改刀摆盘即可。
注意油温
饭“焗”的诱惑
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